Skills to go

Wie ich mich weniger gestresst fühle

Im Gespräch mit Resilienztrainer Chris Löhrer erfährt Moderator Dominik Widmer, was resiliente Menschen ausmachen. 
Dauerstress dominiert unseren Alltag. Wir fühlen uns getrieben von Aufgaben, sozialen Verpflichtungen und Deadlines auf der einen Seite. Andererseits sind es Gedanken, Impulse und Emotionen, die uns stressen. Wie wir trainieren, mit diesem Druck und diesen Einflüssen richtig umzugehen, so dass wir belastbarer und flexibler werden - wie wir unsere Resilienz stärken - um diese Fragen dreht sich die zweite Folge von Skills to go. 
 
Whitepaper zum Thema Resilienz
Wer mehr über das Thema Resilienz wissen will, kann sich kostenlos das Whitepaper von Chris Löhrer herunterladen. Tiefere Insights, nützliche Links und hilfreiche Grafiken - spannend und kompakt verpackt. Hier gehts zum Download

Wie ich erfolgreich UND glücklich werde

Im Gespräch mit Mindfulness Trainerin Angelika von der Assen erfährt Dominik Widmer alles über das Arbeiten mit agilen Methoden. Denn, wir müssen ein agiles Mindset entwickeln: Offenheit für Veränderungen und Feedback, Loslassen des Alten, innere Ruhe, Fokus, Respekt, Mut, Commitment, Kollaboration. Um diese innere Haltung zu fördern, hat sich Achtsamkeit als Powertool erwiesen.